震驚！霧霾讓人減壽一年！
日期：2023-03-13 14:25:00
日期：2023-03-13 14:25:00
據世界衛生組織（WHO）統計，灰霾中的顆粒物（PM）對人群健康最突出的影響是使人群的期望壽命降低（平均減壽約1歲）；灰霾污染物主要影響人的心肺功能，短期高濃度的灰霾可引發肺部炎癥和心肌缺血，敏感人群出現咳嗽、咳痰、喘息、胸悶和胸痛等癥狀，灰霾期間心肺疾病的門（急）診和入院率增多，死亡率增加；長期灰霾污染可導致兒童肺功能發育遲緩、人群肺癌患病率增高及人群期望壽命減少。
灰霾十宗罪
灰霾污染物濃度增高是加重哮喘癥狀的直接原因
灰霾中的顆粒物是新生兒肺炎死亡的直接原因之一
灰霾可引發急性呼吸道炎癥，加劇肺氣腫、支氣管炎和肺炎病人的病情
灰霾天氣中的大氣污染物可降低血液輸送氧的能力，引起組織缺氧
灰霾天氣中的污染物可以在短期內誘發心絞痛和心肌梗死的發生
灰霾能導致腦栓塞或腦出血等嚴重疾病的發生
灰霾天氣可使心腦血管疾病的死亡率明顯增加
灰霾顆粒物中含有一些致癌物質，長期吸入顆粒物可能增加肺癌的風險
灰霾污染還可能影響胎兒的健康，造成胎兒發育遲緩、早產、低出生體重及出生缺陷
灰霾誘發心理疾病，讓人產生抑郁、焦慮、壓抑及悲觀等不良情緒
霧霾天氣，必須遵守的防護原則
當大氣污染嚴重，灰霾天氣發生時，一般室外大氣中存在大量的對人體健康有害的物質，既有顆粒物，也有氣體污染物。對這種特殊天氣情況，應該盡量減少出行和在室外活動的時間，以盡可能減少人體與大氣污染物接觸的機會。接觸污染物的機會少了，人體受灰霾和污染天氣危害的可能性也就小了。
1.避開早高峰，錯時上下班
2.盡量選擇公共交通工具，鼓勵綠色出行
3.關閉車窗，打開內循環
4.室外活動，記得佩戴N95
5.飲食清淡多喝水，多吃蔬菜和水果
6.多吃增強免疫力的食物
7.勤洗臉、勤洗澡，洗掉臟東西
8.少外出，取消晨練計劃
9.減少開窗，使用空氣凈化裝置
10.重點保護老人孩子等高危人群
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